月经偶尔推迟是怎么回事

　　南阳女性怎么在夏天预防月经不调？夏天到了，一些女性朋友就开始出现了月经不调的情况，很多女性朋友很烦，为什么夏天容易出现月经不调呢？深圳女性怎么在夏天预防月经不调？针对女性朋友的这些困扰，下面我们就有请南阳妇科医师为大家解答下，为大家预防提点建议：

　　南阳妇科医生建议，在夏天要多吃高纤维食物，比如水果、全谷类、疏菜、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可调整月经和镇静神经。在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。不要刻意地吃一些甜食如蛋糕、红糖、饮料、糖果。要防止血糖不稳定，预防加重经期的各种不适。（相关阅读：影响南阳女性月经不调的5大原因）

　　医师指出，一些妇女在月经期间贪凉怕热，往往忽视防寒保温而受惊，因而容易引起生殖器官乃至全身性疾病，影响身心健康。所以盛夏时节做好经期的防寒保温工作就显得十分重要了。妇女盛夏在月经期间应注意：不宜长时间吹电风扇、不宜大量吃冷饮、不宜坐卧砖地板、不宜露天夜宿。

　　南阳妇科医师提醒女性朋友，在夏天日常生活中应注意对以上的问题，防治月经不调出现，如果已经出现月经不调，应及时到医院进行检查和治疗，预防对身体在成更严重的伤害。