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    南阳健康网提醒，“人流”虽“微痛”，但是对身体是有伤害的，毕竟是做手术了，而且掉的是自己的肉，在做完手术后一段时间里，要进行营养补充，那么，做完微痛人流吃什么好？

    微痛人流术后要补充的营养：
     1、多吃蛋白质食品，蛋白质是人体新陈代谢的主要营养物质,也是抗体的重要组成成分。如果摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克,每日量约100克～150克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,这些食物中含丰富蛋白质。
     2、注意控制的食物。在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
     3、补充水分和维生素。由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于防止便秘。

    南阳健康网精选几个饮食小偏方，帮助微痛人流术后恢复。
     1、红糖糯米山药粥：可以把买回来的山药捣碎，然而加入糯米煮成粥，较好再加入红糖。
     2、阿胶鸡蛋汤：取阿胶9克，加适量的水，然而将鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花。
     3、黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。
     4、姜汁牛奶：将姜捣成汁，然而加入热牛奶，必要时可用白糖或红糖调味。

    注意自己的个人卫生，和术后医嘱，把做完微痛人流吃什么好放在位，营养补充上来，在较短的时间内把身体恢复，正常的投入到生活和工作中去。

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