缓解痛经的食疗方法

　　病患倾诉：

　　痛经怎么办，每个月月经来潮的第一天我都会痛经，有时还会疼痛的厉害，可是我又不敢吃药，因为我怕吃了药以后会依赖起吃药来止痛，所以我每次都忍着。但我现在很想知道痛经怎么办啊！有什么食疗的方法能缓解痛经。

　　南阳仁爱医院专家解读：

　　痛经到底怎么回事

　　一是经行不畅少腹疼痛如腹痛拒接经色紫而夹有血块下血块后痛即缓解脉沉涩的为血瘀;胀甚于痛或胀连胸胁胸闷泛恶脉弦的为气滞，属实证；

　　二是腹痛多在经净后痛势绵绵不休;少腹柔软喜按经量减少;每伴腰酸肢倦纳少头晕心悸脉细弱舌淡，属虚证。其治疗方法、用药个不同。

　　以上是对痛经怎么办做一简要介绍，也许对你了解痛经怎么办会有帮助的。下面就给你介绍几个痛经怎么办的食疗方法：

　　1、姜枣汤

　　生姜3-5片，大枣3-5个，水适量。 熬3-5分钟，加红糖适量。从月经前10天，没早空腹喝，喝15天。坚持喝半年会有效果的。主要用于少腹寒凉、血瘀者。

　　2、姜艾薏苡仁粥

　　干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　3、益母草香附汤

　　益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。