很多年近四五十岁的女性朋友都会慢慢出现闭经等问题，好像脾气也变得暴躁，记忆力也在减退，总觉得自己哪里生病了，是不是真的生病了呢？南阳妇科医院专家指出，这是因为要度过一个特殊的时期——更年期。

　　女性到了50岁左右，正值更年期，会出现一些身心方面的异常反应，这是自然法则。有些女性较为平静地就度过了这一特殊的年龄段，有的人却由于适应不了突然改变的心理和生理变化，深深地陷入心理低谷，总认为自己得了难以治愈的毛病。

　　客观对待更年期

　　按照日本心理学家森田的看法，神经症症状纯属主观问题，并非客观产物。它是由患者的疑病素质所致。疑病素质是神经衰弱、强迫观念、焦虑发作、各种恐怖症等神经症发病的基础。具有疑病素质的人常把一般人在某些场合可能产生的感觉，如过度用脑时的头昏，紧张时的心慌等，误认为是“病”而紧张恐惧。

　　注意力越集中在这些“症状”上，感觉越敏锐，“症状”就越严重，形成恶性循环。森田称之为精神交互作用。在其影响下，患者陷入内心冲突状态，形成神经衰弱和发作神经症。也就是说王女士的心病，即使是神经症症状，也是自己给自己找出来的病。

　　摆脱病人的角色

　　别再依赖药物心理状态的调节以及一些神经症的治疗，在必要的情况下是可以使用的，但那只是在不得已的情况下采取的一种辅助性治疗措施。心病还需心药医，滥用药物往往不能解决问题，反而会加重心病。

　　合理安排日常生活保持日常饮食、睡眠、工作、活动有规律，避免过度紧张和劳累；增加含有钙质的食物，如牛奶、豆类、海鲜等，延缓骨质疏松等老年疾病的发生。

　　还有赶快走出家门，整天一个人在家中，这本身就是不利于调节心态的生活环境，即使是正常人，在这样的环境中也会闷出病来。更年期女性应回到原单位上班，或找一份自己感兴趣的活动，以此调节神经功能，增进身心健康。

　　总之，只要能摆脱病人的角色，减轻精神负担，保持乐观心态，更年期女性的“心病”肯定会不治自愈。50岁的女性，只要找到一份好心情，一样还可以创造自己的美丽生活，一样可以能让自己的生活充满生机。